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La course à pied et l’arthrose du genou – N’ayez pas peur !

Par Catherine Lehoux

Pendant longtemps, on nous a dit que nous devrions craindre les activités à impact élevé, comme […]

Pendant longtemps, on nous a dit que nous devrions craindre les activités à impact élevé, comme la course à pied, mais notre compréhension de l’arthrose du genou a considérablement évolué au fil des ans…

Publié le 28 juin 2020 Lire l'article

Prise en charge chirurgicale pour l’arthrose du genou

Par Catherine Lehoux

Au fil de votre lecture, vous découvrirez les deux méthodes les plus utilisées lors de prise […]

Au fil de votre lecture, vous découvrirez les deux méthodes les plus utilisées lors de prise en charge chirurgicale pour l’arthrose du genou, ainsi que les études qui y sont rapportées.

Publié le 15 juin 2020 Lire l'article

Prescription d’activité physique en oncologie

Par Catherine Lehoux

Vous vous demandez comment personnaliser la prescription d'activité physique pour vos clients? Voici quelques conseils et […]

Vous vous demandez comment personnaliser la prescription d’activité physique pour vos clients? Voici quelques conseils et exemples qui vous seront grandement utiles!

Publié le 30 mai 2020 Lire l'article

Critères de classification clinique pour l’arthrose du genou

Par Catherine Lehoux

Vous trouverez dans cet article des lignes directrices pour le diagnostic clinique de l'arthrose du genou.

Vous trouverez dans cet article des lignes directrices pour le diagnostic clinique de l’arthrose du genou.

Publié le 22 mai 2020 Lire l'article

Le retour à la course en période postnatale : quoi évaluer ?

Par Catherine Lehoux

Il n'existe encore aucune ligne directrice à ce sujet, mais quelques mesures objectives peuvent être incorporées […]

Il n’existe encore aucune ligne directrice à ce sujet, mais quelques mesures objectives peuvent être incorporées dans notre évaluation.

Publié le 17 mai 2020 Lire l'article

eBook test 1

Par admin

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Publié le 6 février 2019 Télécharger le eBook

Vidéo test 6

Par admin

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Publié le 18 janvier 2019 Visionner la vidéo

Vidéo test 5

Par admin

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Publié le 18 janvier 2019 Visionner la vidéo

Vidéo test 4

Par admin

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Publié le 18 janvier 2019 Visionner la vidéo

Vidéo test 3

Par admin

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Publié le 18 janvier 2019 Visionner la vidéo

Vidéo test 2

Par admin

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Publié le 18 janvier 2019 Visionner la vidéo

Vidéo test 1

Par admin

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Publié le 18 janvier 2019 Visionner la vidéo

Nouvelles recommandations en activité physique pour les personnes atteintes de cancer

Par Catherine Lehoux

Attendues avec impatience, voici les nouvelles lignes directrices pour faciliter le travail des professionnels de la […]

Attendues avec impatience, voici les nouvelles lignes directrices pour faciliter le travail des professionnels de la santé avec les patients atteints de cancer.

Publié le 29 mai 2020 Lire l'article

8 facteurs à considérer chez la coureuse en période postnatale

Par Catherine Lehoux

Vous souhaitez évaluer et traiter une coureuse en période postnatale? Voici quelques points à prendre en […]

Vous souhaitez évaluer et traiter une coureuse en période postnatale? Voici quelques points à prendre en compte!

Publié le 14 mai 2020 Lire l'article

Movement Optimization – The Power of Regression

Par Catherine Lehoux

Even if the movements will never be perfect, optimal is our next best bet.

Even if the movements will never be perfect, optimal is our next best bet.

Publié le 22 avril 2020 Lire l'article

From the Clinic to the Gym: Accessible (P)Rehab Applications for Trainers

Par Catherine Lehoux

Why should you, as a trainer, use the clinical approach to evaluate your patient?

Why should you, as a trainer, use the clinical approach to evaluate your patient?

Publié le 22 avril 2020 Lire l'article

Le modèle BPS+ : La personne dans son entièreté

Par Catherine Lehoux

Il est important de considérer les cinq facettes de l'individu. C'est d'ailleurs sur quoi est basé […]

Il est important de considérer les cinq facettes de l’individu. C’est d’ailleurs sur quoi est basé le modèle BPS+.

Publié le 20 avril 2020 Lire l'article

Un outil pour la téléréadaptation

Par Catherine Lehoux

Cette liste de contrôle a été créée pour aider le thérapeute à mettre en œuvre la […]

Cette liste de contrôle a été créée pour aider le thérapeute à mettre en œuvre la téléréadaptation pendant la période de pandémie actuelle.

Publié le 16 avril 2020 Lire l'article

COVID-19 : QUE DOIT-ON SAVOIR? (Partie 2)

Par admin

Cet article est le deuxième d’une série d’articles sur la COVID-19. Tel qu'il a été vu […]

Cet article est le deuxième d’une série d’articles sur la COVID-19. Tel qu’il a été vu dans l’article précédent, le SRAS-CoV-2 est une affection des voies respiratoires hautement transmissible dont les principaux symptômes sont la fièvre, la toux, la fatigue et la production d’expectorations. Les prochains paragraphes vous présenteront l’évolution clinique.

Publié le 13 avril 2020 Lire l'article

La corrélation entre le cancer, l’obésité et l’activité physique

Par Catherine Lehoux

Il est aujourd'hui démontré que l’obésité a une influence significative sur l’incidence du cancer en Amérique […]

Il est aujourd’hui démontré que l’obésité a une influence significative sur l’incidence du cancer en Amérique du Nord.

Publié le 31 mars 2020 Lire l'article

COVID-19 : QUE DOIT-ON SAVOIR? (Partie 1)

Par admin

L’objectif de cette série d’articles est de faire un rappel concernant les informations reçues sur la […]

L’objectif de cette série d’articles est de faire un rappel concernant les informations reçues sur la COVID-2019 et d’y ajouter un sommaire de la littérature actuellement publiée sur le sujet.

Publié le 29 mars 2020 Lire l'article

Le facteur induit par l’hypoxie 1α (HIF-1α) et le muscle squelettique

Par Catherine Lehoux

Bien que la recherche ait permis d’approfondir nos connaissances au sujet du rôle et du fonctionnement […]

Bien que la recherche ait permis d’approfondir nos connaissances au sujet du rôle et du fonctionnement des HIF, beaucoup de questions restent sans réponse encore aujourd’hui.

Publié le 27 mars 2020 Lire l'article

Pourquoi l’entraînement en force est-il avantageux lors de la prise de masse musculaire?

Par Catherine Lehoux

L'hypertrophie et la force sont deux qualités distinctes, mais ô combien complémentaires.

L’hypertrophie et la force sont deux qualités distinctes, mais ô combien complémentaires.

Publié le 27 mars 2020 Lire l'article

Voodoo Floss : mythe ou réalité?

Par Catherine Lehoux

Le voodoo floss est une technique récente qui permettrait de travailler l’amplitude de mouvements en plus […]

Le voodoo floss est une technique récente qui permettrait de travailler l’amplitude de mouvements en plus d’améliorer la biomécanique des articulations.

Publié le 27 mars 2020 Lire l'article

Comment maximiser le recrutement musculaire?

Par Catherine Lehoux

«Un muscle qui n’est pas ressenti n’est pas stimulé.»

«Un muscle qui n’est pas ressenti n’est pas stimulé.»

Publié le 24 mars 2020 Lire l'article

Pourquoi surveiller l’entraînement et la progression de nos clients à l’aide d’un moniteur?

Par Catherine Lehoux

« Celui qui ne sait pas d’où il vient ne peut savoir où il va. »

« Celui qui ne sait pas d’où il vient ne peut savoir où il va. »

Publié le 24 mars 2020 Lire l'article

La surcompensation : le cheval de bataille du préparateur physique

Par Catherine Lehoux

Le secret pour la surcompensation? La périodisation!

Le secret pour la surcompensation? La périodisation!

Publié le 24 mars 2020 Lire l'article

L’entraînement par occlusion vasculaire (blood flow restriction training)

Par Catherine Lehoux

Obtenir les mêmes résultats pour la moitié de l'effort, est-ce possible? Selon les experts de l'entraînement […]

Obtenir les mêmes résultats pour la moitié de l’effort, est-ce possible? Selon les experts de l’entraînement à l’occlusion : oui!

Publié le 23 mars 2020 Lire l'article

Le café : remède miracle ou béquille?

Par Catherine Lehoux

Le café a ses effets, autant positifs que négatifs. Mais seriez-vous en mesure de dire dans […]

Le café a ses effets, autant positifs que négatifs. Mais seriez-vous en mesure de dire dans quelle circonstance?

Publié le 23 mars 2020 Lire l'article

CrossFit ou entraînement en salle?

Par Catherine Lehoux

Initialement utilisé pour l'entraînement des pompiers, le CrossFit connaît aujourd'hui une grande popularité.

Initialement utilisé pour l’entraînement des pompiers, le CrossFit connaît aujourd’hui une grande popularité.

Publié le 23 mars 2020 Lire l'article

Que faire pour prendre de la masse musculaire lors de l’entraînement?

Par Catherine Lehoux

« Fais ceci X nombre de fois et BANG!, tu prends 10 pouces de biceps en […]

« Fais ceci X nombre de fois et BANG!, tu prends 10 pouces de biceps en 10 jours. » Si tout était aussi facile, plusieurs chercheurs, scientifiques et professionnels de la santé n’auraient plus d’emploi.

Publié le 23 mars 2020 Lire l'article

Comment intégrer la préparation mentale en réadaptation?

Par Catherine Lehoux

«Vous ne traitez pas la blessure, vous traitez l’individu.»

«Vous ne traitez pas la blessure, vous traitez l’individu.»

Publié le 23 mars 2020 Lire l'article

Les effets du travail excentrique sur les adaptations musculaires

Par Catherine Lehoux

L’utilisation de ce type de contraction présente des avantages supplémentaires en ce qui concerne les adaptations […]

L’utilisation de ce type de contraction présente des avantages supplémentaires en ce qui concerne les adaptations possibles sur la cellule musculaire et plus précisément sur le plan physiologique et neural.

Publié le 21 mars 2020 Lire l'article

La musique comme produit ergogénique

Par Catherine Lehoux

La stimulation auditive est traitée par le cerveau, mais quelle est la réponse hormonale et nerveuse […]

La stimulation auditive est traitée par le cerveau, mais quelle est la réponse hormonale et nerveuse réellement engendrée par la musique lors de l’entraînement ou de contexte sportif?

Publié le 20 mars 2020 Lire l'article

L’entraînement sous-maximal ou jusqu’à l’échec : quelle option choisir?

Par Catherine Lehoux

La marge est souvent faible entre une stimulation trop forte et insuffisante. Selon un contexte donné, […]

La marge est souvent faible entre une stimulation trop forte et insuffisante. Selon un contexte donné, sait-on quand s’arrêter?

Publié le 20 mars 2020 Lire l'article

Comment choisir un type de deadlift?

Par Catherine Lehoux

Quel type est le plus adapté à votre client : la barre octogonale, le sumo, le […]

Quel type est le plus adapté à votre client : la barre octogonale, le sumo, le surélevé, le roumain…?

Publié le 20 mars 2020 Lire l'article

Les effets du cortisol sur les adaptations à l’entraînement

Par Catherine Lehoux

Bien que l’intention derrière l’activité physique soit noble, le stress physiologique engendré par l’entraînement amène lui […]

Bien que l’intention derrière l’activité physique soit noble, le stress physiologique engendré par l’entraînement amène lui aussi le relâchement du cortisol.

Publié le 20 mars 2020 Lire l'article

Pelvic Floor Implications in Running Athletes

Par admin

Rehabilitation of runners with pelvic floor dysfunction: what can we do as healthcare practitioners?

Rehabilitation of runners with pelvic floor dysfunction: what can we do as healthcare practitioners?

Publié le 5 février 2020 Lire l'article

Towards promoting optimal abdomino-pelvic health: A perinatal care perspective

Par admin

How do I prevent: pelvic floor trauma, urinary incontinence, pelvic organ prolapse and diastasis rectus abdominis?

How do I prevent: pelvic floor trauma, urinary incontinence, pelvic organ prolapse and diastasis rectus abdominis?

Publié le 8 janvier 2020 Lire l'article

Améliorer le sommeil par l’activité physique

Par admin

Pourquoi, selon vous, est-ce une bonne option à considérer?

Pourquoi, selon vous, est-ce une bonne option à considérer?

Publié le 11 septembre 2019 Lire l'article

Le fameux « OK »

Par admin

Un jour, la maman retrouvera de l'énergie et pensera (un peu) à elle! Viendra alors la […]

Un jour, la maman retrouvera de l’énergie et pensera (un peu) à elle! Viendra alors la question: qu’est-ce que je peux faire ET surtout, quand puis-je recommencer?

Publié le 5 septembre 2019 Lire l'article

Deadlift – même si on a mal au dos ?

Par admin

Beaucoup considèrent le deadlift comme un mouvement avancé à ne pas tenter pour les débutants… Mais […]

Beaucoup considèrent le deadlift comme un mouvement avancé à ne pas tenter pour les débutants… Mais qu’en est-il vraiment? Le deadlift est-il vraiment réservé aux plus expérimentés seulement?

Publié le 2 mai 2019 Lire l'article

Push-up… à genoux ? Prise large ? Surface instable ?

Par admin

Publié le 2 mai 2019 Lire l'article

Chin-up ou pull-up?

Par admin

Comment cette prise affecte-t’elle le recrutement musculaire dans ces exercices de tirage?

Comment cette prise affecte-t’elle le recrutement musculaire dans ces exercices de tirage?

Publié le 2 mai 2019 Lire l'article

Périnatalité – 3 bonnes questions à poser

Par admin

Comment bien conseiller les problèmes de fuite urinaire, la sensation de lourdeur à l’effort ou la […]

Comment bien conseiller les problèmes de fuite urinaire, la sensation de lourdeur à l’effort ou la douleur ?

Publié le 2 mai 2019 Lire l'article

Diastase abdominale: 5 mises à jour importantes!

Par admin

Publié le 2 mai 2019 Lire l'article

La souffrance n’augmente pas la performance

Par admin

Qui n’a jamais entendu l’expression « no pain, no gain » ?

Qui n’a jamais entendu l’expression « no pain, no gain » ?

Publié le 2 mai 2019 Lire l'article

6 questions à poser AVANT de renforcer le plancher pelvien

Par admin

Si je vous demandais de me décrire la musculature du plancher pelvien après un accouchement, à […]

Si je vous demandais de me décrire la musculature du plancher pelvien après un accouchement, à quoi pensez-vous?

Publié le 2 mai 2019 Lire l'article

4 conseils pour la maman athlète

Par admin

Quoi faire avec la femme qui s’entraînait 15 heures par semaine et qui tombe enceinte?

Quoi faire avec la femme qui s’entraînait 15 heures par semaine et qui tombe enceinte?

Publié le 2 mai 2019 Lire l'article

Déconstruire l’image de martyrs dans le sport

Par admin

Comment faire concrètement ?

Comment faire concrètement ?

Publié le 2 mai 2019 Lire l'article

L’évaluation et le traitement d’athlètes hors normes

Par admin

Les danseurs ont besoin de professionnels de la réadaptation qui peuvent les évaluer et les traiter […]

Les danseurs ont besoin de professionnels de la réadaptation qui peuvent les évaluer et les traiter de manière efficace.

Publié le 2 mai 2019 Lire l'article

Diminuer la douleur grâce à un exercice de respiration

Par admin

Si je vous disais qu’un simple exercice peut venir en aide à la grande majorité de […]

Si je vous disais qu’un simple exercice peut venir en aide à la grande majorité de nos patients, autant en douleur aiguë qu’en douleur persistante, me croiriez-vous?

Publié le 11 octobre 2018 Lire l'article

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