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Combien de nos mères nous ont-elles déjà dit de “nous asseoir bien droit” et de “nous tenir bien droit” ?

Combien de personnes à leur poste de travail se sont vues dire : “Vous devez améliorer votre ergonomie et adopter une posture neutre, afin de réduire le risque de dommages à votre colonne vertébrale” ?

Combien d’ouvriers dans les usines ont reçu la consigne suivante : “Pliez les genoux, pas le dos, sinon vous développerez des douleurs lombaires et vous blesserez votre colonne vertébrale et vos disques” ?

Tout au long de notre vie, nous sommes bombardés d’images, d’affiches et de vidéos nous enjoignant de nous asseoir et de nous tenir droits, et non de nous avachir, afin de prévenir les douleurs et les blessures. En outre, dans de nombreuses cultures et sociétés, les personnes ayant une “posture correcte” sont perçues comme étant plus respectables, plus attrayantes et comme ayant des valeurs morales encore plus élevées (Gilman 2018).

Après tout, les chimpanzés et les gorilles s’avachissent et sont incapables de se tenir debout, mais en tant qu’êtres humains, nous sommes certainement plus “avancés et dignes” que les primates. Qui sait si les gorilles souffrent de douleurs au cou et au dos en raison de leur posture constamment avachie et de leur mauvaise mécanique de levage ?

Malgré des preuves discutables, de nombreux professionnels de la santé, tels que les kinésithérapeutes, continuent de soutenir fermement la croyance selon laquelle une posture droite ou légèrement lordotique est idéale pour s’asseoir, se tenir debout, soulever des charges et maintenir une santé optimale de la colonne vertébrale (Korakakis et al 2019).

Ce cours en ligne destiné aux physiothérapeutes et à tous les professionnels de la réadaptation remet en question la correction de la posture et présente les preuves les plus récentes sur la posture et ce que nous devrions dire à nos patients.