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L’entraînement chez les jeunes

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Description

Suite à cette présentation, le participant sera en mesure de comprendre les effets de l’entraînement chez les jeunes ainsi que les sports ou les activités à favoriser ou non. La spécialisation précoce dans le sport sera abordée d’un angle scientifique.

Plan de cours

Module 1 : L’entraînement physique chez les jeunes

  • Présentation des avantages et inconvénients des différents types d’entraînements chez les jeunes tel que l’entraînement :
    • Aérobique
    • Anaérobique
    • En résistance
  • Aperçu des évidences scientifiques spécifiques aux différents sports tel que :
    • Cross-fit
    • Haltérophilie

Module 2 : Spécialisation sportive, aptitude aux sports et épreuves d’endurance

  • La spécialisation sportive précoce : avantageuse ou non?
  • Présentation des évidences scientifiques en lien avec la spécialisation sportive précoce
  • Principe de base de l’aptitude aux sports
  • Qu’en est-il des épreuves d’endurance chez les jeunes?

* Vous pouvez visionner la formation en ligne quand vous le voulez, il n’y a aucune date limite pour la terminer.

* Au maximum dans les 24 heures ouvrables suivant votre achat (8:00 à 17:00, du lundi au vendredi), vous recevrez toutes les informations nécessaires par courriel pour visionner la formation.

Objectifs

  1. Conseiller les parents et les athlètes sur la saine progression dans le sport;
  2. Conseiller les parents et les athlètes sur la spécialisation sportive précoce;
  3. Discuter des différentes modalités d’entraînement disponibles pour un jeune athlète.

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