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L’entrainement cardiovasculaire en sports d’équipe

Tarif régulier 95 $
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Description

Disponible le 29 novembre 2019: utilise le code BLACKFRIDAY15 pour 15% de rabais jusqu’au dimanche 1er décembre 23h59. 

Le travail de la composante cardiovasculaire est essentiel pour la performance dans les sports d’équipe. Pourtant, les méthodes d’entraînement utilisées sont souvent mal adaptées ou tout simplement laissées entre les mains des pratiquants.

Cette formation a pour but d’expliquer comment il est possible d’intégrer une stimulation cardiovasculaire spécifique à chaque sport et au bon moment de la préparation annuelle. Les principes d’entraînement par intervalle (HIIT) et d’entraînement continu seront élaborés en fonction de plusieurs types d’activités (course à pied, vélo et autres). Finalement, vous verrez comment il est possible d’individualiser le travail cardiovasculaire par rapport aux capacités des individus, même dans un contexte d’entraînement en équipe.

À la suite de cette formation, vous serez en mesure de choisir les bonnes activités aérobies pour les participants que vous encadrez en fonction du sport qu’ils pratiquent, de leur expertise en entraînement et du moment de la saison.

Cliquez ici vous visionner les extraits de la formation en ligne. 

Module 1: L’analyse de la tâche

Module 2: Les méthodes d’entrainement

Module 3: Les avantages de la récupération passive

Module 4: La récupération

Module 5: Les méthodes d’entrainement et la planification

Durée de la formation: 130 minutes

* Vous pouvez visionner la formation en ligne quand vous le voulez, il n’y a aucune date limite pour terminer la formation.

* Au maximum dans les 24 heures ouvrables suivants votre achat (8:00 à 17:00, du lundi au vendredi), vous recevrez toutes les informations nécessaires par courriel pour visionner la formation.

Objectifs

Comprendre l’importance de l’entraînement cardiovasculaire pour la performance dans les sports d’équipe

Apprendre à choisir les bonnes méthodes d’entraînement en fonction de chaque sport

Être capable d’individualiser le travail cardiovasculaire dans un contexte d’entraînement en équipe

Savoir comment positionner les différentes méthodes d’entraînement  dans une planification annuelle d’entraînement pour assurer une progression vers un objectif déterminé

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