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Existe-il une meilleure façon de périodiser l’entraînement?

Tarif régulier 75 $
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Description

Disponible le 29 novembre 2019: utilise le code BLACKFRIDAY15 pour 15% de rabais jusqu’au dimanche 1er décembre 23h59. 

Définition de l’athlète pour cette formation: «le sportif du dimanche qui participe à quelques courses, au jeune joueur de soccer qui pratique quelques fois par semaine, à l’athlète de haut niveau».

Périodisation traditionnelle, par blocs, linéaire, ondulatoire, inverse… Quand il vient le temps de planifier l’entraînement pour votre client, une foule d’options s’offre à vous et il peut devenir difficile de s’y retrouver. Dans cette formation, nous démystifierons les différents types de périodisation, mais surtout nous discuterons de leurs intérêts et comment les inclure à votre planification annuelle. Puisque la variation de la charge est un élément crucial pour une amélioration continue des athlètes, l’objectif de la formation est de donner aux professionnels de la santé et du sport des outils différents à utiliser pour améliorer la performance de leurs clients.

Cette formation répondra à certains défis relevés par vous, les professionnels de la santé et du sport:

• « Réussir à donner des objectifs à longs et moyens termes qui sont réalistes et planifier à l’avance les moyens pour arriver à ces objectifs »
• « … j’ai toujours l’impression d’être dans l’erreur »
• « Doser la charge de travail chez les athlètes »
• « Planification à long terme de la saison et le respect de cette planification »
• « Je trouve difficile de respecter la planification, car je préfère souvent y aller avec mon ‘feeling’ »
• « Nous devons naviguer entre une planification trop rigide, d’un côté, et l’absence de planification et de direction dans l’entraînement, de l’autre.»

Clique ici pour visionner les extraits de la formation en ligne. 

Module 1: Les défis des entraineurs

Module 2: La traditionnelle et ses limites

Module 3: Les autres approches, leurs forces et leurs faiblesses

Module 4: Qu’en dit la science?

Module 5: 5 exemples de planification

  1. Hockey – Joueurs de 14 ans
  2. Équipe nationale féminine de hockey
  3. Taekwondo
  4. Cyclisme
  5. Natation

Durée totale de la formation: 85 minutes

* Vous pouvez visionner la formation en ligne quand vous le voulez, il n’y a aucune date limite pour terminer la formation.

* Au maximum dans les 24 heures ouvrables suivants votre achat (8:00 à 17:00, du lundi au vendredi), vous recevrez toutes les informations nécessaires par courriel pour visionner la formation.

Objectifs

Comprendre la différence entre les différents types de périodisation

Savoir quand utiliser les différentes méthodes de périodisation dans l’année

Apprendre à utiliser et à varier les méthodes de périodisation dans l’année et dans la carrière de l’athlète

Apprendre à utiliser efficacement et à personnaliser selon ses besoins les outils de planification de l’entraînement

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