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Démystifier l’entrainement en pré et post-partum – Niveau 1 EN LIGNE

Niveau 1
Tarif régulier 275 $
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Description

Certains professionnels de la santé ne sont pas à l’aise de guider les femmes dans la conception d’un programme d’exercices en période pré-natale ou de remise en forme en période post-natale. Par gêne ou par ignorance, autant les professionnels de la santé que les clientes n’aborderont pas les problématiques reliées au plancher pelvien suite à l’accouchement, pensant que le problème ne sera pas influencé par le choix des exercices physiques. Ces femmes ne savent pas comment s’entraîner, comment adapter leurs activités physiques et même par quoi commencer!

Ce cours est conçu pour tous les professionnels de la santé désirant travailler avec les femmes enceintes et les femmes post natales. Plus précisément, ce cours aborde les thématiques suivantes:

PARTIE THÉORIQUE (75%) :

PRÉNATAL:

  1. Anatomie du plancher pelvien et des abdominaux
  2. Les changements physiologiques pendant la grossesse, l’impact des différents trimestres
  3. L’activité physique pendant la grossesse (Les bénéfices, les risques, les contre-indications absolues)
  4. Les problématiques du plancher pelvien potentielles pendant la grossesse
  5. Les douleurs musculosquelettiques potentielles pendant la grossesse

POST-NATAL:

  1. Les problématiques du plancher pelvien potentielles après l’accouchement
  2. La réalité de la nouvelle maman
  3. La diastase des grands droits
  4. L’activité physique et le retour aux sports de la nouvelle maman (Les bénéfices, le concept de progression)
  5. Ce qu’il faut comprendre et savoir des pessaires à l’activité physique

PARTIE PRATIQUE (25%) :

*Démonstration d’exercices en ligne:

  • Les exercices de base pour engager le transverse de l’abdomen et ses progressions
  • Les exercices de recrutement du plancher pelvien, les bonnes consignes! La palpation du plancher pelvien en externe!
  • Les exercices de base à intégrer à un programme d’exercices pour une femme enceinte et post-natale, et ce qu’il fait ÉVITER!
  • Les principaux tapings à connaitre pour la femme enceinte et post natale

* Durée de la formation: 3.5 heures

* Vous pouvez visionner la formation en ligne quand vous le voulez, il n’y a aucune date limite pour terminer la formation. Toutefois, vous devez l’avoir compléter avant de participer à la formation du Niveau 2.

* Au maximum dans les 24 heures ouvrables suivants votre achat (8:00 à 17:00, du lundi au vendredi), vous recevrez toutes les informations nécessaires par courriel pour visionner la formation.

Objectifs

Connaitre l’anatomie et le rôle du plancher pelvien et des abdominaux profonds

Connaitre les problématiques du plancher pelvien et abdominaux ainsi que les facteurs de risque en prénatal

Comprendre la différence entre les risques d’activités pour le fœtus vs la santé de la mère

Savoir comment s’adapter aux athlètes, aux sportives et aux inactives durant la grossesse

Connaitre les recommandations d’activité physique chez la femme enceinte (quelles activités choisir, à quel moment)

Comprendre la réadaptation post-natale selon la condition (césarienne vs vaginal)

Connaitre les problématiques du plancher pelvien et des abdominaux en post-natal ainsi que les facteurs de risque

Comprendre le lien entre le diaphragme, transverse de l’abdomen et le périnée

Savoir par où commencer en termes d’activité physique en période postnatale

Comprendre l’importance de la prise en charge en physiothérapie et en kinésiologie

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