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Démystifier l’entraînement en pré et post-partum – Niveau 1

Niveau 1
Tarif régulier 275 $
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Description

Certains professionnels de la santé ne sont pas à l’aise de guider les femmes dans la conception d’un programme d’exercices en période prénatale ou de remise en forme en période postnatale. Par gêne ou par ignorance, autant les professionnels de la santé que les clientes n’aborderont pas les problématiques reliées au plancher pelvien suite à l’accouchement, pensant que le problème ne sera pas influencé par le choix des exercices physiques. Ces femmes ne savent pas comment s’entraîner, comment adapter leurs activités physiques et même par quoi commencer!

Ce cours est conçu pour tous les professionnels de la santé désirant travailler avec les femmes enceintes et les femmes en période postnatale. Plus précisément, ce cours aborde les thématiques suivantes:

PARTIE THÉORIQUE (75%) :

PRÉNATAL:

  1. Anatomie du plancher pelvien et des abdominaux
  2. Les changements physiologiques pendant la grossesse, l’impact des différents trimestres
  3. L’activité physique pendant la grossesse (les bénéfices, les risques, les contre-indications absolues)
  4. Les problématiques du plancher pelvien potentielles pendant la grossesse
  5. Les douleurs musculosquelettiques potentielles pendant la grossesse

POSTNATAL:

  1. Les problématiques du plancher pelvien potentielles après l’accouchement
  2. La réalité de la nouvelle maman
  3. La diastase des grands droits
  4. L’activité physique et le retour aux sports de la nouvelle maman (les bénéfices, le concept de progression)
  5. Ce qu’il faut comprendre et savoir des pessaires à l’activité physique

PARTIE PRATIQUE (25%) :

*Démonstration d’exercices en ligne:

  • Les exercices de base pour engager le transverse de l’abdomen et ses progressions
  • Les exercices de recrutement du plancher pelvien, les bonnes consignes! La palpation du plancher pelvien en externe!
  • Les exercices de base à intégrer à un programme d’exercices pour une femme enceinte et en période postnatale, et ce qu’il faut ÉVITER!
  • Les principaux tapings à connaître pour la femme enceinte et en période postnatale

* Durée de la formation: 3.5 heures

* Vous pouvez visionner la formation en ligne quand vous le voulez, il n’y a aucune date limite pour la terminer.

* Au maximum dans les 24 heures ouvrables suivant votre achat (8:00 à 17:00, du lundi au vendredi), vous recevrez toutes les informations nécessaires par courriel pour visionner la formation.

Objectifs

  1. Connaître l’anatomie et le rôle du plancher pelvien et des abdominaux profonds
  2. Connaître les problématiques du plancher pelvien et abdominaux ainsi que les facteurs de risque en période prénatale
  3. Comprendre la différence entre les risques d’activités pour le fœtus vs la santé de la mère
  4. Savoir comment s’adapter aux athlètes, aux sportives et aux inactives durant la grossesse
  5. Connaître les recommandations d’activité physique chez la femme enceinte (quelles activités choisir, à quel moment)
  6. Comprendre la réadaptation postnatale selon la condition (césarienne vs accouchement vaginal)
  7. Connaître les problématiques du plancher pelvien et des abdominaux en période postnatale ainsi que les facteurs de risque
  8. Comprendre le lien entre le diaphragme, le transverse de l’abdomen et le périnée
  9. Savoir par où commencer en termes d’activité physique en période postnatale
  10. Comprendre l’importance de la prise en charge en physiothérapie et en kinésiologie

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