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Démystifier l’entrainement en pré et post-partum

Niveau 1
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Description

Tarif « Lève-tôt » 375$ en vigueur jusqu’au 4 octobre 2019 23h59. Le tarif régulier est de 425$.

Le Niveau 2 est le 7-8 décembre 2019 à Montréal OU le 7-8 février 2020 à Québec.

Certains professionnels de la santé ne sont pas à l’aise de guider les femmes dans la conception d’un programme d’exercices en période pré-natale ou de remise en forme en période post-natale. Par gêne ou par ignorance, autant les professionnels de la santé que les clientes n’aborderont pas les problématiques reliées au plancher pelvien suite à l’accouchement, pensant que le problème ne sera pas influencé par le choix des exercices physiques. Ces femmes ne savent pas comment s’entraîner, comment adapter leurs activités physiques et même par quoi commencer! Certains exercices peuvent augmenter les problèmes d’incontinence urinaire ou fécale, les descentes d’organes les douleurs pelviennes, les diastasis, etc.

Objectifs

Connaitre l’anatomie et le rôle du plancher pelvien et des abdominaux profonds

Connaitre les problématiques du plancher pelvien et abdominaux ainsi que les facteurs de risque en prénatal

Comprendre la différence entre les risques d’activités pour le fœtus vs la santé de la mère

Savoir comment s’adapter aux athlètes, aux sportives et aux inactives durant la grossesse

Connaitre les recommandations d’activité physique chez la femme enceinte (quelles activités choisir, à quel moment)

Comprendre la réadaptation post-natale selon la condition (césarienne vs vaginal)

Connaitre les problématiques du plancher pelvien et des abdominaux en post-natal ainsi que les facteurs de risque

Comprendre le lien entre le diaphragme, transverse de l’abdomen et le périnée

Savoir par où commencer en termes d’activité physique en période postnatale

Comprendre l’importance de la prise en charge en physiothérapie et en kinésiologue

Horaire

8h00 - 8h30
  • Accueil
8h30 - 12h00
  • Période pré-natale: Partie théorique et pratique
12h00 - 13h00
  • Dîner fourni
13h00 - 16h30
  • Période post-natale: parties théorique et pratique

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