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Améliorer le sommeil par l’activité physique

Par Alexandra Simard

Pourquoi, selon vous, est-ce une bonne option à considérer?

Pourquoi, selon vous, est-ce une bonne option à considérer?

Publié le 11 septembre 2019 Lire la suite

Le fameux « OK »

Par Anne-Marie Giguère, pht rééducation pelvi-périnéale

Un jour, la maman retrouvera de l'énergie et pensera (un peu) à elle! Viendra alors la question: qu'est-ce que je peux faire ET surtout, quand […]

Un jour, la maman retrouvera de l’énergie et pensera (un peu) à elle! Viendra alors la question: qu’est-ce que je peux faire ET surtout, quand puis-je recommencer?

Publié le 5 septembre 2019 Lire la suite

Deadlift – même si on a mal au dos ?

Par Aléna Motorina, étudiante en kinésiologie

Beaucoup considèrent le deadlift comme un mouvement avancé à ne pas tenter pour les débutants… Mais qu’en est-il vraiment? Le deadlift est-il vraiment réservé aux […]

Beaucoup considèrent le deadlift comme un mouvement avancé à ne pas tenter pour les débutants… Mais qu’en est-il vraiment? Le deadlift est-il vraiment réservé aux plus expérimentés seulement?

Publié le 2 Mai 2019 Lire la suite

Push-up… à genoux ? Prise large ? Surface instable ?

Par Aléna Motorina, Étudiante en kinésiologie

Publié le 2 Mai 2019 Lire la suite

Chin-up ou pull-up?

Par Aléna Motorina, Étudiante en kinésiologie

Comment cette prise affecte-t’elle le recrutement musculaire dans ces exercices de tirage?

Comment cette prise affecte-t’elle le recrutement musculaire dans ces exercices de tirage?

Publié le 2 Mai 2019 Lire la suite

Périnatalité – 3 bonnes questions à poser

Par Anne-Marie Giguère, Physiothérapeute

Comment bien conseiller les problèmes de fuite urinaire, la sensation de lourdeur à l’effort ou la douleur ?

Comment bien conseiller les problèmes de fuite urinaire, la sensation de lourdeur à l’effort ou la douleur ?

Publié le 2 Mai 2019 Lire la suite

Diastase abdominale: 5 mises à jour importantes!

Par Stéphanie Bernard, M.Sc, Candidate PhD & Sinead Dufour, Pht, PhD

Publié le 2 Mai 2019 Lire la suite

La souffrance n’augmente pas la performance

Par Justine Benoit-Piau, Pht, M.Sc, Candidate Ph.D

Qui n’a jamais entendu l’expression « no pain, no gain » ?

Qui n’a jamais entendu l’expression « no pain, no gain » ?

Publié le 2 Mai 2019 Lire la suite

6 questions à poser AVANT de renforcer le plancher pelvien

Par Anne-Marie Giguère, Physiothérapeute

Si je vous demandais de me décrire la musculature du plancher pelvien après un accouchement, à quoi pensez-vous?

Si je vous demandais de me décrire la musculature du plancher pelvien après un accouchement, à quoi pensez-vous?

Publié le 2 Mai 2019 Lire la suite

4 conseils pour la maman athlète

Par Sarah Baribeau, Kinésiologue, M.Sc en périnatalité

Quoi faire avec la femme qui s’entrainait 15 heures par semaine et qui tombe enceinte?

Quoi faire avec la femme qui s’entrainait 15 heures par semaine et qui tombe enceinte?

Publié le 2 Mai 2019 Lire la suite

Déconstruire l’image de martyrs dans le sport

Comment faire concrètement ?

Comment faire concrètement ?

Publié le 2 Mai 2019 Lire la suite

L’évaluation et le traitement d’athlètes hors normes

Par Justine Benoit-Piau, Pht, M.Sc

Les danseurs ont besoin de professionnels de la réadaptation qui peuvent les évaluer et les traiter de manière efficace.

Les danseurs ont besoin de professionnels de la réadaptation qui peuvent les évaluer et les traiter de manière efficace.

Publié le 2 Mai 2019 Lire la suite

Diminuer la douleur grâce à un exercice de respiration

Par Emmanuelle Rivest-Gadbois, Physiothérapeute

Si je vous disais qu’un simple exercice peut venir en aide à la grande majorité de nos patients, autant en douleur aigue qu’en douleur persistante, […]

Si je vous disais qu’un simple exercice peut venir en aide à la grande majorité de nos patients, autant en douleur aigue qu’en douleur persistante, me croiriez-vous?

Publié le 11 octobre 2018 Lire la suite

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